|
Базовая техника (кихон-ваза)
Зеленый пояс - 3 кю
|
Самостраховка(укеми-ваза)
|
| под воздействием атаки (сутэми-ваза - «жертвовать» своим телом) |
|
| техника высоких падений (поверх препятствийспрыгивание с высоты и движущегося транспорта) |
|
|
Удары рукой (тэ-ваза)
|
| удары расслабленными пальцами «крапива» (мецубуси) |
|
| удары тыльной стороной кулака, "перевернутый кулак" (уракен) |
|
| удары основанием кулака (тэтсуи) |
|
|
Удары локтем (эмпи (хидзи) -ути-ваза)
|
| восходящий удар (аге) |
|
| удар вперед (мае) |
|
| вертиканый удар (татэ) |
|
| удар с боку (маваси) |
|
| удар в бок (йоко) |
|
| удар назад (усиро) |
|
| опускающийся удар (отоси) |
|
|
Удары ногой (гери-ваза)
|
| удар в бок (йоко-гери) |
|
|
Техника ударов головой - дзубу (атама) - ваза
|
| Блоки (уке-ваза) |
|
| блоки локтем (эмпи) |
|
| блоки тыльной стороной кулака, "перевернутый кулак" (уракен) |
|
|
Удушение (симэ (дзимэ) -ваза)
|
| удешение предплечьем (кататэ-дзимэ) |
|
|
Болевые замки (кансэтсу-ваза)
|
| дожим кисти ввнутрь(котэ-ваки) |
|
| выверт кисти внутрь (котэ-маваси ) |
|
| косой рычаг (ни-кё ) |
|
| загиб за спину (ура ката-ха ) |
|
| рычаг руки между ног (удэ-хисиги-дзюдзи-гатами) |
|
|
Броски(наге-ваза)
|
| зацеп снаружи (ко-сото-гари) |
|
| через спину (сеои) |
|
| подхват рукой против удара ногой |
|
|
Удержание и сковывание активности (катаме (осае) - ваза)
|
Особые требования:
экзаменующийся может использовать по выбору любую технику 5-го, 4-го, 3-го кю против любой из трёх атак:
свободная защита против официальных атак - с контактом (освобождение от захватов), без контакта (защита от попытки захвата или от ударов - руками, ногами или головой), с палкой (дзё, танбо дори)
свободная защита против свободно нападающего партнёра - с контактом (освобождение от захватов), без контакта (защита от попытки захвата или от ударов - руками, ногами или головой), с палкой (дзё, танбо дори)
свободная борьба или спарринг на ковре
экзаменующийся должен обладать необходимыми теоретическими знаниями по базовой технике жёлтого пояса и уметь обучать до уровня 5-го киу
общее количество техник должно быть не менее - 80
|
